Okrem toho, že si v lekárni môžete vybrať lieky na recept a zakúpiť doplnkový sortiment, máte ako pacient možnosť nechať si zmerať tlak, BMI (body mass index) – teda index, ktorý vám povie aký ste po Vianociach obézny. Takéto neinvazívne jednoduché vyšetrenia už ponúka skoro každá lekáreň a mnoho z nich dokonca zadarmo. Tak prečo to nevyužiť. Veď nie je nič príjemnejšie, však páni, keď vás minútku dve obskakuje príjemná a pekná farmaceutická laborantka.
Ako by malo také meranie tlaku prebiehať?
Hlavne by ste si mali nechať zmerať tlak pravidelne. Veď to poznáte, raz do mesiaca idete k holičovi, tak prečo nezájsť aj do vedľajšej lekárne na kus reči. Požiadate pri táre (to je predajný pult po lekárensky) lekárnika, či laborantku, či by vám nezmeral tlak. Kým sa uvoľnia od zákazníkov, chvíľu si poseďte. To chvíľu si poseďte je dôležité. Nemeriame totiž záťažový krvný tlak (po behu s nákupnými taškami), ale kľudový. Pre to, aby sa dali jednotlivé merania porovnávať je dôležité, aby ste si krvný tlak nechali merať za rovnakých podmienok. A kľudové podmienky sa dajú štandardizovať (dodržiavať rovnaké podmienky) relatívne jednoducho. Práve tým chvíľkovým posedením si v oficíne.
Tak. Posedeli sme si, laborantka prichádza a vy nastavíte vždy tú istú ruku, aby vám nasadila manžetu. Pravdepodobne vám zmeria krvný tlak nejakým plnoautomatickým typom tlakomeru, ktorý si sám nafúkne manžetu a po nafúknutí si ju bude sám automaticky popúšťať. Žiaden strach, no verím, že na prvýkrát je to trochu nezvyk a práve takéto plnoautomatické meranie, ktoré prebehlo prvýkrát v živote, neberte príliš vážne. Veru, poviem vám, na prvýkrát samonafukovanie a samospúšťanie aj mňa trochu vystresovalo a nameraný tlak bol akýsi vyšší. No keď si takto necháte merať tlak pri druhej či tretej návšteve, už viete čo vás čaká a stres z merania už váš nameraný krvný tlak neovplyvní. Nakoniec vám laborantka z displeja prečíta, akú hodnotu má váš systolický krvný tlak, diastolický krvný tlak a aká je vaša tepová frekvencia.
Čo si treba o číslach pomyslieť?
V prvom rade, že je to hodnota orientačná. Prístroj je presný, no podmienky merania, aj keď sa ich snažíme štandardizovať, môžu byť rôzne. No akokoľvek, vyššia hodnota, ako je optimálna hodnota pre váš vek, by mala byť v prvom rade signálom oranžového svetla: POZOR! bolo by dobré hodnotu krvného tlaku sledovať pravidelne, nie len raz za rok pri preventívnej prehliadke. Ako som spomenul, je to len otázka zaskočenia do lekárne v susedstve vašej samoobsluhy. Zabaví vás to na 5. minút a najbližší mesiac môžete kľudne spať.
Vysoký krvný tlak nebolí!
O vysokom krvnom tlaku sa ironicky hovorí, že vysoký tlak nebolí. Ani pred infarktom a často už ani po infarkte.
Domáci tlakomer
Ak ste sa rozhodli sledovať svoj krvný tlak pravidelne, ako som spomenul vyššie, základná vec, sú štandardné podmienky. A hovoríme nie o umelých podmienkach (30-60 minút sedenia v čakárni), ale o vašom bežnom životnom rytme. Pretože rozumný krvný tlak potrebujeme mať pri vašom bežnom rytme života. Ak sa činnosti, ktoré vykonávate v práci či doma opakujú každý deň, je dobré si práve pri takýchto príležitostiach tlak merať. Ak pravidelne ráno cestujete do práce a o 9:00 si kontrolujete svoje e-maily, je dobre merať si tlak pravidelne v tomto čase. Potom môžete presne povedať, že pri svojej obvyklej práci máte tlak ako mladý junák, alebo ako ťažký hypertonik (pacient s vysokým tlakom).
Pre tých, ktorý majú s hodnotou tlaku problémy, je riešením zakúpenie plnoautomatického tlakomeru. Séria každodenných meraní za rovnakých podmienok, za podmienok vášho životného rytmu, môže vášmu ošetrujúcemu lekárovi pomôcť pri manažmente (kontrole) vysokého tlaku pomocou liekov, ktoré vám predpisuje.
Anketová otázka na január 2007: Nechali ste si niekedy zmerať krvný tlak v lekárni? Anketu nájdete na našich stránkach vľavo hore.
